Corsi di yoga settimanali

Offriamo lezioni di yoga settimanali, all’aperto su una piattaforma di legno a Seneghe nei mesi più caldi e al chiuso in diversi paesi nella provincia di Oristano nei mesi invernali.

Queste classi sono aperte sia a principianti sia a persone di tutte le abilità.

Organizziamo anche lezioni specifiche per la terza età e corsi individuali su richiesta.

Le nostre lezioni sono composte da pratica di asana (postura), pranayama (tecniche di respirazione) e un rilassamento di meditazione da 10 a 15 minuti alla fine. Queste componenti aiutano a rafforzare i muscoli, migliorare la flessibilità e la postura, alleviare la tensione e stress e equilibrare il corpo e la mente.

Sarai guidato dolcemente attraverso le lezioni in cui sei invitato ad andare al tuo ritmo, a connetterti con il tuo respiro e ad ascoltare profondamente il tuo stesso corpo. Non c’è competizione e ti verranno sempre proposte delle alternative alle posizioni se per qualche motivo non è per te.

I temi delle nostre classi sono molto spesso legati alle stagioni, ai cicli del sole e della luna e agli elementi naturali (aria, acqua, terra e fuoco). Approfondiamo la filosofia dello yoga e dei suoi sistemi energetici connettendoci con le chakra e usando Mudra e Mantra. 

 Contattarci direttamente per sapere gli orari e luoghi delle lezioni quest’anno.